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O leite é reconhecido pela Organização Mundial de Saúde como importante benfeitor na prevenção de cáries devido ao seu alto teor de cálcio e fósforo.
O cálcio é um ingrediente fundamental para prevenir a cárie, especialmente nas crianças. Os lacticínios são uma fonte importante de cálcio, que se encontra principalmente no leite, iogurte e queijo.
Segundo pesquisadores da Universidade de Illinois, da Faculdade de Odontologia de Chicago, beber leite logo após a ingestão de alimentos com açúcar pode reduzir os níveis de placa e evitar danos ao esmalte dos dentes.
Quando se consome alimentos que contém açúcar, as bactérias presentes nos dentes produzem ácidos que atacam os dentes e podem causar as cáries. O leite ajuda a baixar o nível de acidez da placa. 
Beba leite e tenha um dente saudável!